Marion Kaplan
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Note moyenne : 6.75/10Nombre d'évaluations : 4
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Encore un livre à mettre entre toutes les mains.
Les autrices prennent le temps de nous expliquer l'intérêt et la nécessité d'une alimentation riche et réfléchie afin de prendre soin de son microbiote et de sa santé. C'est un livre complet, dont la vulgarisation était nécessaire pour comprendre certains concepts : il est accessible à tous. La force de ce livre est de balayer très largement le sujet à renfort d'exemple (notamment les deux autrices qui parlent de leur cas) et les tableaux récapitulatifs et notes sont extrêmement pratique pour s'y retrouver.
En plus de tout ça, on retrouve des annexes et un cahier de recettes varié. Les annexes sont des entretiens avec différents médecins et j'ai vraiment apprécié cette partie qui prouve encore une fois que les autrices ont vraiment creusé le sujet et qu'elles n'inventent rien.
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